猛暑の日々が始まりました。

今年は海の日を前に本格的な猛暑の日々がやってまいりました。

熱中症には十分注意して下さい。

熱中症の症状、特にお子さんに下記の症状があるときは熱中症を疑ってください。

＊頭痛　　＊嘔吐、吐き気の訴え　　＊発熱、寒気の訴え　　＊体の痛み　　

＊手足のしびれ　　＊めまい、ふらつきを訴える　　＊鼻血　　

＊元気がなかったり、疲れを訴えたり　　等々

子供は的確な症状を言えない、言わないこともあると思いますが、

「頭がガンガンする。ズキズキする。気持ちが悪い。何か変だ。

　吐きそうだ。お腹が痛い。目が回ってるようだ。」など

いつもと違う体の変化を言い出したら注意しましょう。

高熱や嘔吐があった場合は、脈や熱を調べて救急処置が必要な場合もありますが、

初期症状でしたら、涼しいところへ移動して体を冷やして水分補給をしましょう。

水分補給だけでは、かえって体調を悪化させることもありますので注意して下さい。

水分に加えて塩分の補給も必要です。

普通の人は、塩は持ち歩かないでしょうから、

塩辛い物とお水を飲ませたり、スポーツドリンクで代用したりしてください。

ただ、スポーツドリンクには大量の糖分が入っておりますので、

多量に飲ますと血糖値が急上昇してしまいます。

多量に飲ませるときは水で薄めて飲ませましょう。

これから楽しい夏休み（親は大変ですが）親子とも体調に気を付けて過ごしましょう。